Suco para o coração
Ingredientes:
2 fatias de melancia picada
1 talo de aipo com as folhas
1 colher de sopa de linhaça ou quinua real
1 colher de sopa de mel (orgânico)
1 cubo de gelo
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar uma mistura homogênea (pelo menos 40 segundos) e coe.
Sirva-se, Você irá prevenir cardiopatias, cálculos renais, reduz resistência a insulina. Vitaminas e minerais, principalmente magnésio.
Para manter o intestino com bom funcionamento
Ingredientes:
-1 colher (sopa) psylium
-1 colher (sopa) semente de linhaça
-2 ameixas secas sem caroço
Modo de Preparo:
Coloque as ameixas em um copo d’agua com a linhaça e deixe descansar por 2 horas.
Bater no liquidificador para se misturar a agua.
Coloque em 1 copo e misture o psylium.
Tome logo em seguida. De preferencia em jejum.
Preferindo adoce com mel puro.
Os alimentos
Nutrição para desjejum
Ingredientes:
– Maça com casca, mamão e banana
– 2 colheres (sopa) de extrato de soja(soyNatus)
– 2 colheres (sopa) de semente de linhaça
– 5 gotas de azeite extra virgem para cada copo d’agua
– 1 colher ( sopa) aveia ou quinoa
– 1 colher (café) de levedo de cerveja em pó (se der azia, tirar)
– Água à vontade
Modo de Preparo:
Bater no liquidificador e tomar.